肩峰下インピンジメント症候群

手を前方や横に手を挙げていくと

ある角度で痛みが出るけど、そこを通過すると痛みがなく挙がる…

その症状の原因は

「肩峰下インピンジメント症候群」かもしれません。

肩甲骨と上腕骨の間にある肩峰下滑液包という袋が、肩峰と上腕骨の摩擦や衝突などによって炎症が起こり

手を上げたときある角度で痛くて、

その角度を通過すると痛みがなくなると言う「painful arc sing」という症状が出現します。

痛みを繰り返すと肩峰下の炎症がますます強くなります。

肩峰下インピンジメント症候群の原因として、

肩甲骨の可動性低下

肩関節の可動性低下（特に肩の後方部分の組織）があります。

日頃から肩甲骨と肩関節をしっかり動かして予防しましょう✨

ヨガには肩甲骨や肩関節をしっかり動かし、さらには連動させて動かす動きがたくさんあります！

ヨガを習慣にして健康になりましょう！