上腕骨内側上顆炎

「上腕骨内側上顆炎」

上腕骨内側上顆とは肘の内側のふくらみです。

そこには手首を握る筋肉がたくさん付着しており、加齢や手首の使いすぎにより、筋肉の付着部にストレスがかかり、炎症が生じます。

 

ゴルフや野球で「手打ち」や「手投げ」になると負担がかかることから、「ゴルフ肘」や「野球肘」と言われます。

 

手に負担をかけないように予防が大切です！

体幹の回旋や肩甲骨の可動域をあげるトレーニングが効果的です✨

 

 

すずらん整形では

整形外科だからできるパーソナルフィジカルプログラムを行っています。

簡単にまとめると、遺伝子情報や、目的、ライフスタイルに合わせて、医師と理学療法士がオリジナルメニューを考案し、指導する完全オーダーメイドのプログラムです！

 

・どんなダイエット法が自分にあっているのか？

・どんな運動をすればいいのか？

・なにをたべればいいのか？　など

自分に何があっているか分からない…

 

科学的根拠を元に、一人ひとりに合った方法を提案し

実践できるように理学療法士が指導します！

 

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