上腕骨外側上顆炎

「上腕骨外側上顆炎」

上腕骨外側上顆とは肘の外側のふくらみです🦴

そこには手首を伸ばす筋肉がたくさん付着しており

加齢や手首の使いすぎにより

筋肉の付着部にストレスがかかり、炎症が生じます。

テニス愛好家に多いことから

「テニス肘」とも呼ばれます🎾

手首に負担をかけないように予防が大切です！

体幹の回旋や肩甲骨の可動域をあげるトレーニングが効果的です✨