脊柱管狭窄症

「脊柱管狭窄症」

背骨は椎骨という骨が連結してできています。

脊柱管とは椎骨と椎骨の神経の通り道のことです。

加齢などにより変性、変形が起こると

脊柱管が狭くなり、神経を圧迫します。

【脊柱管狭窄症の主な症状】

・下肢の痛みや痺れ

・間欠性跛行（歩くと痛いがしばらく休むと歩ける）

・下肢の脱力（太ももやふくらはぎが細くなる）など

そうなる前に予防しましょう！

予防には股関節のストレッチや

大臀筋や体幹の筋力トレーニングが効果的です✨

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